Mit einheimischen Wildpflanzen gegen Erkältungssymptome

Die kalte Jahreszeit hat langsam aber sicher begonnen und mit ihr auch die Erkältungssaison. Jeder von uns litt bestimmt schon mindestens einmal im Leben an einer Erkältung und kennt die lästigen Symptome, welche sie mit sich bringt. Die kalten Temperaturen begünstigen die Entstehung einer Erkältung insofern, dass durch die Heizungsluft Schleimhäute austrocknen - so können Krankheitserreger einfacher eindringen. Frieren kann eine Erkältung ebenfalls begünstigen. Während man friert, ist die Durchblutung vermindert. Dadurch wird die körpereigene Immunabwehr geschwächt und man wird eher krank. Wir zeigen euch in diesem Beitrag, welche Heilpflanzen gegen welche Beschwerden helfen können.

  

Pflanzenheilkunde oder Phytotherapie gilt als die älteste Form von Heilkunde und war bereits im Mittelalter, im alten China und in Indien bekannt und verbreitet. Viele verschiedene Wildpflanzen verfügen über Inhaltsstoffe, welche krankheitsvorbeugend und gesundheitsfördernd sein können. Es gibt heutzutage viele chemisch hergestellte Medikamente, viele davon nützen gut - keine Frage. Eine Behandlung mit Heilpflanzen birgt jedoch einen Vorteil: gute Wirksamkeit und Verträglichkeit bei geringem Nebenwirkungspotenzial. Viele Anwendungstipps von Heilpflanzen stützen sich entweder auf wissenschaftliche Studien oder auf langjährige Erfahrung der Anwendung am Menschen. Nachfolgend findet ihr Pflanzenempfehlung gegen folgende Symptome:

• Produktiver Husten
• Trockener Reizhusten
• Fieber
• Halsschmerzen

Produktiver Husten

Gemeiner Andorn (Marrubium vulgare)

Einsatz: Andorn gilt als schleimlösendes Mittel bei erkältungsbedingtem Husten. 

Teeaufguss: 1-2 g fein geschnittenes Andornkraut mit ca. 150 ml siedendem Wasser übergiessen & nach 10 Minuten abseihen. 

Hinweis: Bei bestehenden Magen- und Zwölffingerdarmgeschwüren darf Andornkraut nicht ein­genommen werden. Bei Gallensteinen und Gallenbeschwerden muss vor der Anwendung ärztlicher Rat eingeholt werden.

Marrubium vulgare von avoferten auf Adobe Stock

Gewöhnlicher Tüpfelfarn / Engelsüss (Polypodium vulgare) 

Einsatz: Engelsüss gilt als Hustenlöser. 

Teeaufguss: 2-3 g fein geschnittene Engelsüsswurzel mit ca. 150 ml siedendem Wasser übergiessen & nach 10 Minuten abseihen. 3-4 mal täglich eine Tasse Engelsüsstee trinken. 

Hinweis: Engelsüsswurzel sollte nicht länger als 1 Woche angewendet werden. 

 Polypodium vulgare von John Benedictus auf Adobe Stock

Echte Schlüsselblume (Primula veris) 

Einsatz: Schlüsselblumen helfen bei erkältungsbedingtem Husten. 

Teeaufguss: Als Hustenlöser alle 2 bis 3 Stunden 1 Tasse mit Honig gesüsstem Primeltee warm trinken. 

• Primelwurzel: 0.2-0.5 g fein geschnittene Primelwurzel mit 150 ml kaltem Wasser übergiessen. Danach zum Kochen bringen, vom Herd nehmen & nach 10 Minuten abseihen. 
• Primelblüten: 1 TL Primelblüten mit 150 ml kochendem Wasser übergiessen & nach 10 - 15 Minuten abseihen. 

Hinweis: Bei Magenschleimhautentzündungen und Magengeschwüren ist von der Einnahme abzuraten. 

 

 Primula veris 

Thymiankraut (Thymus vulgaris) 

Einsatz: Thymiankraut gilt als Schleimlöser bei erkältungsbedingtem Husten. 

Teeaufguss: 5-2 g Thymian mit 150 ml heissem Wasser übergiessen (das Wasser darf nicht kochen!), nach 10 Minuten abseihen. Mehrmals täglich 1 Tasse frisch bereiteten Thymiantee warm trinken. 

 

Thymus vulgaris

Trockener Reizhusten

Echter Eibisch (Althea officinalis)

Eibischwurzel

Einsatz: Eibischwurzel hilft gegen Schleimhautreizungen und damit verbundenem trockenen Reizhusten. 

Teeaufguss: 1-2 TL geschnittene Eibischwurzel mit ca. 150 ml kaltem Wasser übergiessen & unter gelegentlichem Umrühren 1-2 Stunden stehen lassen. Danach kurz bis zum Sieden erhitzen, wieder abkühlen lassen & durch ein Teesieb geben. 3x täglich eine kalte Tasse Eibischaufguss trinken. 

Hinweis: Eibischwurzel soll ½ bis 1 Stunde vor oder 2 Stunden nach der Einnahme von anderen Arzneimitteln eingenommen werden, weil sonst die Aufnahme anderer Arzneimittel aus dem Magen-Darm-Trakt verzögert werden kann. 

Eibischblätter

Einsatz: Eibischblätter helfen gegen Schleimhautreizungen im Mund- und Rachenraum und damit verbundenem trockenen Reizhusten. 

Teeaufguss: 1 EL geschnittene Eibischblätter mit ca. 150 ml kaltem Wasser übergiessen & unter gelegentlichem Umrühren 1-2 Stunden stehen lassen. Danach kurz bis zum Sieden erhitzen, wieder abkühlen lassen und durch ein Teesieb geben. 3x täglich eine kalte Tasse Eibischaufguss trinken. 

 

 Althea officinalis 

Königskerze (Verbascum densiflorum) 

Einsatz: Königskerzen dienen zur Linderung von Symptomen einer banalen Erkältung wie Husten und als leichten Hustenlöser. 

Teeaufguss: 5-2 g fein geschnittene Königskerzenblüten mit ca. 150 ml kochendem Wasser übergiessen und nach 10-15 Minuten abseihen. 

 Verbascum densiflorum von Iva auf Adobe Stock

Wilde Malve (Malva sylvestris) / Wegmalve (Malva neglecta) 

Einsatz: Malvenblätter und -blüten helfen gegen trockenen Reizhusten, indem sie reizlindernd bei Schleimhautentzündungen im Mund- und Rachenraum wirken.

Teeaufguss: Mehrmals täglich eine Tasse Malventee trinken. 

• Malvenblätter: 2-4 g fein geschnittene Malvenblätter mit 150 ml kaltem Wasser ansetzen, kurz aufkochen oder direkt mit kochendem Wasser übergiessen. Nach 5-10 Minuten abseihen.
• Malvenblüten: 1-2 g fein geschnittene Malvenblüten mit 150 ml kaltem Wasser ansetzen, kurz aufkochen oder direkt mit kochendem Wasser übergiessen. Nach 5-10 Minuten abseihen.

Malva sylvestris 

Spitz-Wegerich (Plantago lanceolata)

Einsatz: Spitzwegerichblätter helfen gegen Schleimhautentzündungen im Mund- und Rachenraum und damit verbundenem trockenen Reizhusten. 

Teeaufguss: 2-4 g geschnittene Spitzwegerichblätter mit ca. 150 ml kochendem Wasser übergiessen und nach 10-15 Minuten abseihen. 3x täglich eine Tasse Spitzwegerichtee trinken. 

 Plantago lanceolota von Anna Reinert auf Adobe Stock

Fieber

Echtes Mädesüss (Filipendula ulmaria Maximum) 

Einsatz: Mädesüsskraut kann unterstützend bei banalen Erkältungssymptomen und Gliederschmerzen wirken.

Teeaufguss: Mehrmals täglich eine Tasse Mädesüsstee trinken. 

• Mädesüsskraut: 3-6 g geschnittenes Mädesüsskraut mit ca. 150 ml siedendem Wasser übergiessen & nach 5-10 Minuten abseihen. Tagesdosis: 2-18 g
• Mädesüssblüten: 2-4 g geschnittene Mädesüssblüten mit ca. 150 ml siedendem Wasser übergiessen & nach 5-10 Minuten abseihen. Tagesdosis: 2.5-6 g

Hinweis: Bei Überempfindlichkeit gegenüber Salicylaten (z.B. Aspirin) darf Mädesüss nicht eingenommen werden!

 Filipendula ulmaria von Art Johnson auf Adobe Stock 

Halsschmerzen

Königskerze (Verbascum densiflorum) 

Einsatz: Königskerzen dienen zur Linderung von Halsschmerzen. 

Teeaufguss: 2-5 g fein geschnittene Königskerzenblüten mit ca. 150 ml kochendem Wasser übergiessen & nach 10-15 Minuten abseihen. 

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Quellen:

https://arzneipflanzenlexikon.info/andorn.php

https://www.avogel.ch/de/